大发uu快3开奖豹子养生有道 盘点常见六类米的滋补之效(组图)

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A-A+2013年11月21日07:10新浪宁波美食评论

  小小的“米”在食品大世界中显得这样不起眼,却有着惊人的养生效果!要补肾?要养胃?要排毒?假如有一天找对米,太少太少太少太少太少太少太少太少帮你追到!这样各种米对应着怎样才能的养生功效?一起去来看看吧!

  一、最补肾的是黑米

黑米

  黑米营养富于,中有 大发uu快3开奖豹子蛋白质、脂肪、B族维生素D、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,促进心血管系统的保健,促进儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,太少太少太少太少它是本身生活理想的营养保健食品。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养大发uu快3开奖豹子精固涩之功效,是抗衰老抗衰老护肤品 品 美容、防病强身的滋补佳品。老是食用黑米,对慢性病人、康复期病所有人 幼儿有较好的滋补作用。原因分析 着黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

  二、最养胃的是小米

  小米又大发uu快3开奖豹子称粱米、粟米、粟谷。其中有 蛋白质、脂肪、糖类、维生素DB2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。原因分析 着小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾生和熟、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。原因分析 着小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜太少食用。

  三、最排毒的是糯米

  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大伙喜爱。糯米中中有 蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素DB2、小量大发uu快3开奖豹子淀粉等营养成分。糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。否则 ,糯米不好消化,不宜食之过量,老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。

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